Hypnose bij PDS: hoe hypnotherapie de buik-hersenas kalmeert en klachten vermindert
Als ervaren hypnotherapeut merk ik hoe groot de impact van het Prikkelbare Darm Syndroom kan zijn. Veel mensen met PDS voelen zich niet alleen lichamelijk beperkt, maar ook emotioneel uitgeput. De buikpijn, de onverwachte krampen, het opgeblazen gevoel en de angst dat de klachten zomaar kunnen toeslaan maken dat het lichaam niet meer voelt als een veilige plek. PDS wordt daardoor niet alleen een lichamelijk probleem, maar ook een mentale belasting die het dagelijks leven kleurt.
Wetenschappelijk onderzoek van prof. dr. Marc Benninga en dr. Arine Vlieger (zie ook: Hypnose op Recept) heeft de afgelopen jaren een helder beeld gegeven van wat er bij PDS gebeurt. Zij hebben laten zien dat de darmen bij PDS gevoeliger zijn dan normaal. De zenuwen in de darmwand geven sterke signalen door aan de hersenen, ook wanneer er eigenlijk niets ernstigs aan de hand is. De hersenen reageren daarop, de darmen spannen zich verder aan, en zo ontstaat een vicieuze cirkel. Dit patroon wordt versterkt door stress, spanning, angst en eerdere negatieve ervaringen met pijn. De darm-hersenas speelt daarbij de hoofdrol.
Hypnose blijkt juist op deze plek in te grijpen. Tijdens hypnose ontstaat een toestand van diepe rust en geconcentreerde aandacht. In die toestand is het brein ontvankelijker voor nieuwe manieren van waarnemen. Ik begeleid mensen om hun darmen op een zachte en nieuwsgierige manier te voelen in plaats van met angst of controle. Dat lijkt eenvoudig, maar het effect is groot. Het lichaam leert dat buikgevoelens niet automatisch een dreigend signaal zijn. De spanning in de buik neemt af, het zenuwstelsel kalmeert en de reactie van de hersenen wordt minder heftig.
In veel sessies zie ik dat mensen voor het eerst in lange tijd ontspannen ademhalen. De adem wordt dieper, de buik komt in beweging en het lichaam krijgt letterlijk meer ruimte. Deze momenten zijn vaak ontroerend, omdat mensen zich realiseren dat hun buik niet hun vijand is, maar een deel van henzelf dat te lang in de verdediging heeft gestaan. Hypnose helpt dat patroon te verzachten.
De wetenschappelijke onderzoeken van Benninga en Vlieger lieten zien dat deze veranderingen niet vluchtig zijn. Zelfs jaren na een behandeltraject bleken veel mensen nog steeds minder klachten te ervaren. Dat komt doordat hypnose niet alleen werkt op het moment van de sessie, maar nieuwe verbindingen in de hersenen helpt versterken. De hersenen onthouden de rustige ervaring en gebruiken die in het dagelijks leven opnieuw.
Het mooie is dat hypnose niet draait om controle, maar om vertrouwen. Het leert je om je lichaam weer als bondgenoot te zien. Daardoor verbetert niet alleen de buik, maar ook de manier waarop iemand met stress, spanning en emoties omgaat. Veel cliënten vertellen dat ze zich sterker voelen, beter slapen en rustiger reageren op moeilijke momenten. Dat zijn belangrijke veranderingen, want PDS is nauw verweven met de manier waarop je lichaam reageert op stress en emotionele belasting.
Omdat PDS niet alleen bij volwassenen voorkomt, maar ook bij kinderen, wordt dit onderwerp uitgebreid behandeld in de cursus Medische Hypnose bij Kinderen. In die cursus leer je hoe kinderen vaak nog sneller dan volwassenen reageren op hypnose, omdat hun verbeelding krachtig en speels is. Kinderen begrijpen hun buik op een heel eigen manier. Wanneer ze leren dat hun darmen niet kapot zijn, maar gevoeliger reageren, geeft dat opluchting. Hypnose helpt ze om hun buik te kalmeren, zelfvertrouwen op te bouwen en minder bang te zijn voor pijn of onverwachte momenten. De onderzoeken van Vlieger bij kinderen vormen een belangrijk fundament voor deze cursus en laten zien hoe effectief en vriendelijk deze behandelmethode is.
Voor iedereen die met PDS leeft, is hypnose geen wondermiddel maar wel een realistische mogelijkheid tot verbetering. Het is een behandeling die het lichaam respecteert, de geest ondersteunt en het zenuwstelsel tot rust brengt. Door de combinatie van ontspanning, verbeelding en het herstellen van de samenwerking tussen buik en brein ontstaat een nieuwe balans.
Hypnose bij PDS biedt daarmee iets wat veel mensen al lang missen. Rust in de buik, ruimte in het hoofd en vertrouwen dat het lichaam weer met hen samenwerkt. Dat is vaak het begin van echte, duurzame verandering.
